护肤的步骤和方法：

步骤1、首先要重视对皮肤的清洁。
清洁是夏季护肤步骤的第一步，然而许多人对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。夏季护肤的重要前提是恰如其分地清洁，而且比其它季节显得尤为重要。对于皮肤应经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。还应注意的是适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱。
　　
步骤2、还要重视水分的补充。
夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，所以要注意补充足够的水分。保湿的护肤品宜选侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。像李医生导入爽肤水效果不错。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次。以保持皮肤的白皙润泽。当然，多喝水在夏季护肤中也是很重要的。

步骤3、美白和防晒是重头戏。
夏季紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。因此选择具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏日的护肤。而防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏；具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。还应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

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